Prima di arrivare a Verdeazzupoli, Ash e amici giungono su un’isola abitata da Allenatori che, per diventare più forti nelle lotte di Pokémon, si allenano duramente tutti i giorni. I nostri giovani eroi vengono coinvolti in un allenamento estenuante e hanno grosse difficoltà a tenere il ritmo dei loro nuovi muscolosi amici. Infine, Ash sfiderà il campione dell’isola in una lotta di Pokémon, nella speranza di dimostrare che non sempre vince chi ha bicipiti più grossi.