帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 50 10分钟 简单有氧｜真·新手入门 节拍大师 踩点狂魔 简单上手 公开跟练不尴尬 2020
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这是一套简单的有氧课程！没有什么新动作，一次就能上手♥︎ 适合在任何场所：健身房，户外，和搭子在客厅——没有人会困惑地看着你。但你其实在悄悄地跟着杰森·德鲁罗的每首旋律跳动。 无舞蹈动作 无尴尬 √如果有人在看你，完全可以 √轻松的动作，但有趣的组合 √踩点狂魔=更有动力 →根据你的身高、体重和健康水平，你的消耗可能在70-110千卡。 免责声明：在跟练我的健身视频时，您需要采取一些预防措施，让专业的健身人士给您关于锻炼形式的建议。帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。
- 发布日期: 2024-02-20
- 运行时间: 60 分钟
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